Et si on constellait sa famille !

Si je vous dis « Constellation familiale », ça vous parle ?

Allez, une petite définition pour bien commencer 🙂

La thérapie systémique en constellation familiale a été développée par Bert Hellinger dans les années 1980.

Sa méthode est basée sur l’observation de la mise en scène d’une image de la famille que porte en soi le consultant. Selon lui, la famille, le clan, est un système qui possède une conscience collective. Tout système fonctionne avec un ordre, un équilibre, vers quoi il tend naturellement. Dans une famille, chacun tient une place particulière. Tout brouillage des places perturbe le système. Presque toujours, quelqu’un d’autre dans la famille prendra en charge ce qui n’aura pas été honoré, pas mis en ordre, et cela de façon tout à fait inconsciente.

Le but de cette méthode est de rendre hommage aux aïeux et réintégrer sa lignée. Et, je dirai même de reprendre sa vraie place car souvent on joue les rôles de nos ancêtres sans même s’en rendre compte.

J’ai, pour ma part, entendu ce terme pour la première fois il y a de ça 1 an maintenant. Comme vous le savez, je suis assez passionnée par tout ce qui touche à la famille et surtout les transmissions qui ont lieu d’une génération à l’autre. Ça me fascine littéralement de voir qu’on peut reproduire des drames (ou non) d’un parent éloigné ou d’un arrière-arrière-arrière je ne sais quoi qu’on n’a même pas connu !

Quand ce sont des ressources qui sont transmises aux générations suivantes, tout va bien et c’est parfait comme ça. Mais, on sait tous que la plupart du temps, il y a beaucoup plus de traumatismes qui se propagent comme des virus informatiques dans la lignée et contaminent tous les membres de la famille.

Les drames familiaux, les morts prématurées, suspectes ou non, les suicides, les fausses couches, les faillites, les trahisons, les secrets et les non-dits (qui, bizarrement, alors qu’on n’en a pas connaissance font beaucoup de dégâts justement parce qu’ils sont cachés), les échecs pas dépassés, etc. Il y a parfois même des meurtres et des histoires vraiment atroces, comme des incestes, qui se produisent au sein d’une famille et qui sont cachés. Mais, quand la vérité est connue de tous, il peut naître des sentiments tels que la honte ou encore la culpabilité. Et, ce sont très souvent les descendants en « bout de chaîne » qui se retrouvent à devoir porter tout ce que leurs ancêtres n’ont pas pu ou pas voulu porter eux-mêmes.

Et, en parlant de chaîne, il peut arriver qu’on se sente entravé dans nos mouvements, qu’on se sente contraint d’agir d’une certaine façon. Il m’est souvent arrivé de savoir que je me comportais « mal », mais me voir en train de continuer à agir de la sorte sans réussir à m’en empêcher…et ensuite m’en vouloir, bien sûr !

« C’est plus fort que moi », ça vous rappelle quelque chose ?

Je crois qu’on est malheureusement bien trop nombreux à être dans ce cas de figure. Mais, rassurez-vous, il y a des solutions concrètes pour stopper d’agir contre soi-même et se libérer des loyautés familiales et du carcan familial (si le besoin est ressenti de s’en libérer en tout cas).

Et, c’est justement le sujet de mon article !

J’ai toujours su que la plupart des problématiques qui m’empêchaient d’être épanouie dans ma vie venaient de ma famille et de mes ancêtres. Pendant de nombreuses années, je me positionnais en victime en maudissant ces ancêtres de m’avoir refilé leurs tares, leurs « malédictions » et je disais que c’était leur faute si j’étais malheureuse et gnagnagna… « L’Oscar de la Reine des victimes est décerné à TeeNa ! »

J’ai fini par comprendre que blâmer les autres pour ce qui bloquait dans ma vie était bien trop facile et qu’en plus, ça m’enlevait tout mon pouvoir car ça m’empêchait de trouver des solutions à mettre en place, je restais dans la plainte et rien ne bougeait. Au bout de quelques temps, j’en ai eu assez de voir que tout le monde avançait sauf moi, donc je me suis mise à chercher ce qui pourrait m’aider à couper les liens toxiques qui m’éloignaient de mon bonheur.

C’est comme ça que je suis tombée « par hasard » sur des ateliers de Constellations familiales. J’ai senti que le groupe m’aiderait à faire un bond de conscience…et j’avais raison !

J’ai choisi mon atelier au feeling sur le site internet de Christine Louveau : http://sophro-analyse.org/

J’étais vraiment en confiance quand j’y suis allée car je savais que j’étais enfin prête à lâcher mes anciens modes de fonctionnement. L’atelier s’est déroulé sur un week-end et ça a été deux jours hyper intenses où chacun des participants à l’atelier a pu avoir sa propre constellation !

Pour vous expliquer un peu comment ça se passe, je vais prendre mon exemple. Imaginons que ce soit ma constellation. Je vais choisir 3 personnes parmi les participants à l’atelier : une personne pour me représenter, une autre pour représenter ma problématique et une dernière pour ma solution. J’ai les yeux fermés et c’est moi qui place chaque personne dans la pièce, selon mon ressenti. Ensuite, je retourne m’asseoir à côté de la « maîtresse de cérémonie », donc ici, Christine Louveau, qui supervise le tout.

C’est là que ça devient magique !

Des émotions, des réactions, des sensations, des sentiments commencent à émerger chez les 3 « personnages » (comme on les appelle). Et, au fur et à mesure qu’on leur pose des questions, leur identité se dévoile et laisse place aux messages que la personne qui fait sa constellation a besoin d’entendre, ici, moi-même !

Je ne sais pas si ma façon d’expliquer est très claire… C’est un peu indescriptible comme expérience, il faut vraiment l’avoir vécu. Et, je peux vous dire que pour avoir été choisie pour incarner un rôle dans la constellation d’autres participants, ce qu’on ressent est juste surréaliste ! Personnellement, c’était surtout la colère, la violence, la froideur et la rage que je ressentais… émotions et sentiments très répandus chez les femmes de mes lignées paternelle et maternelle. Coïncidence ? Je ne crois pas, non !

En tout cas, ma constellation a vraiment eu un effet d’électrochoc sur moi !… Bon, sur le coup, j’étais plutôt déçue parce que j’étais venue avec une idée précise de ce dont je voulais libérer et vu que ce qui s’est montré dans ma constellation n’avait rien à voir, mon mental (que j’appelle Doom haha !) était en boucle sur ce fait inintéressant et me répétait « Nan, mais allô ! C’est pas du tout ce qu’on est venues libérer ! C’est quoi ce binz ?! gnagnagna »

Très futé, le Doom, parce que je n’ai rien pu entendre de ce qui s’est dit dans ma constellation, ce qui fait que j’étais hyper déçue de ne pas avoir eu les réponses auxquelles je m’attendais. Mais, heureusement, j’ai été beaucoup plus futée que lui et j’avais tout enregistré sur mon téléphone. J’ai donc pu tout réécouter au calme chez moi. Et j’avais envie de crier « Merci, la Vie !!! <3» car les messages de ma constellation étaient EXACTEMENT ce que j’avais besoin d’entendre pour reprendre ma vie en main ! Et, il y a vraiment eu un avant et un après ce week-end de constellation familiale ! J’ai pu retrouver l’énergie qu’il me manquait pour faire avancer et concrétiser des projets que j’avais entamés depuis des années et me bouger pour passer à l’action au lieu d’attendre que peut-être par le plus grand des hasards, on m’apporte sur un plateau d’argent exactement tout ce que je veux sans que j’ai besoin de faire même un mini pas en direction de mes rêves…

Il suffit très souvent de donner juste une impulsion et le reste se fait tout seul, mais le premier pas est primordial, sinon comment la Vie peut savoir ce qu’on veut si on reste assis sur son canapé à regarder Les Anges saison 39 ?!

Quoiqu’il en soit, à l’avenir, je serai vraiment plus vigilante avec Doom parce qu’en réécoutant ma constellation, j’ai constaté que je n’avais rien pu entendre de ce qui s’est dit vu qu’il était en mode brouhaha. Ça m’a fait un peu flipper qu’il ait autant d’emprise sur moi. Je me suis demandé combien de fois il m’a fait le coup dans ma vie ! Combien de fois il a réussi à me polluer l’esprit avec ses remarques et ses monologues négatifs en m’empêchant d’entendre ma petite voix (qui, elle, est une voix d’Amour pur) ??

Je ne suis plus adepte de la manie d’insulter mon mental ni de le considérer comme mon ennemi car je sais qu’il a simplement été programmé pour remplir sa mission : assurer ma survie. Mais bon, c’est sûr que c’est comme si un parent insultait son enfant ou lui mettait des coups tout ça parce qu’il s’inquiète pour lui et préfère le faire souffrir, du moment qu’il est en vie… On a juste envie de dire : « Serioulsy ??? »

Enfin voilà, je ne vois plus quoi ajouter à cet article ! Je ne pourrai que vous conseiller de tester un atelier de constellation familiale si vous vous sentez bloqué dans votre vie, vous pourriez être vraiment très surpris des réponses que vous obtiendrez ! Après, c’est un choix qui doit être personnel car la personne doit être prête à entendre ce qui va être révélé !

Je vous laisse avec une petite vidéo qui explique rapidement ce qu’est une constellation familiale :

Atelier de constellation familiale méga surkiffé par…

TeeNa ★

Pour aller plus loin :

http://sophro-analyse.org/

Un petit mensonge de rien du tout…

En ce moment, je regarde Pretty Little Liars et hier je suis allée voir Alibi.com (film hilarant, au passage xD)

En voyant les personnages évoluer et s’enfoncer dans les problèmes à force de cacher des choses et de ne pas être tout simplement honnêtes, j’en suis venue à poser ces questions :

Doit-on toujours dire la vérité ? Comment différence-t-on une situation où mentir est la meilleure solution ?

Je pense que rares sont les personnes qui ne mentent jamais… Est-ce que ça existe une personne qui n’a jamais menti de sa vie ??

Des fois, sans s’en rendre compte on ment sur des petites choses de rien du tout. Ce n’est même pas intentionnel, c’est comme un réflexe. La peur du jugement joue beaucoup dans les mensonges quotidiens. Certaines personnes mentent pour esquiver les conflits…

Je l’ai fait pendant des années. Mais le problème c’est que je gardais énormément de rancoeur tapie dans l’ombre. Et à force de retenir et de ne pas exprimer ma colère sur le moment, il arrivait souvent que des années après les faits qui m’avaient blessée, j’explose et déversé un flot de reproches et de haine sur la personne qui m’avait, le semblait-il, offensée… Je ne conseille cette méthode à personne car finalement la colère enfouie devient un poison qui nous ronge de l’intérieur sans qu’on ne s’en rende compte… Le mieux c’est, dans la mesure du possible, vider son sac sur le moment car quand l’évènement est frais, le sac est bien plus léger.

Ce que j’ai aussi remarqué c’est que bon nombre de conflits débutent sur un malentendu, une incompréhension. En étant plus à l’écoute de ce qui se disait vraiment, j’ai pu désamorcer des disputes qui promettaient d’être saignantes… Parfois, on n’entend pas ce que dit l’autre, on voit le monde à travers nos propres lunettes teintées (de rose ou de gris) et nos propres filtres fabriqués d’après nos croyances, héritées de notre famille, nos éducateurs, notre société, etc.

Ces filtres et ces lunettes nous font créer et vivre des expériences particulières adaptées à nos croyances. Par exemple, si vous pensez que le chocolat fait grossir, il y a très peu de chances pour que vous maigrissiez ou ne preniez pas de poids en en mangeant, cela en plus ajouté à la culpabilité d’en manger… La culpabilité en fait même vomir certains…

Si vous croyez ne pas mériter l’Amour, il y a fort à parier que vous vous attirerez des personnes qui vont vous faire valider cette croyance.

Vous attirerez des partenaires qui vont vous maltraiter mentalement, physiquement.

Vous vous attacherez à des gens indifférents qui vous feront valider la croyance que vous n’êtes pas dignes d’amour.

Vous chercherez l’Amour là où il n’est pas pour être sûr de ne pas le trouver et ainsi valider la croyance que vous ne le méritez pas, la preuve : vous êtes encore seul et personne ne semble vouloir vous aimer.

Ou encore, si par « malchance », vous rencontrez quelqu’un qui vous aime pour ce que vous êtes et vous accepte, même avec vos pires défauts et névroses, vous vous arrangez inconsciemment pour tout saboter…

Tout est bon pour que le mensonge qu’on s’est raconté à soi-même reste vrai.

André Charbonnier a développé tout une technique sur la libération des peurs. Pour lui, tous les problèmes qu’on rencontre dans notre vie partent d’un mensonge et cela engendre ensuite des peurs et nos peurs créent notre réalité si nous leur en donnons le pouvoir !

Je parlerai plus en détails de la méthode Festen créée par André Charbonnier dans un prochain article.

Finalement, c’est comme si on passait notre vie à empiler des mensonges les uns sur les autres.

Au début, ce sont des petits mensonges, puis à force, le petit tas devient une montagne, on est pris dans l’engrenage et on se noie sous des milliers de faux-semblants et on a peur que la montagne s’écroule sur nous et nous étouffe si on ose dire la vérité… Sauf que la vérité finit toujours par éclater alors pourquoi essayer vainement de repousser ce moment ? Sachant que plus on repousse les choses, plus c’est dur de les faire et plus les situât deviennent compliquées à démêler…

Pour ma part, après des années à faire semblant d’être une autre car j’avais peur qu’on ne m’aime pas si je me montrais telle que j’étais, j’ai pris la résolution d’être beaucoup plus authentique, le plus authentique possible. Peu importe si les autres ne m’aiment pas parce que j’aurais été honnête, mis des limites ou que sais-je encore. Mon but d’être encore et toujours plus moi-même passé avant tout ! Car les autres ne sont pas avec moi quand j’ai du mal à me regarder dans la glace ou que je me sens sale parce que je ne me suis pas respectée et que j’ai accepté un comportement qui me donne envie la nausée… La seule personne qui est H24 avec moi (même aux toilettes haha), c’est moi-même, donc c’est à mon bien-être que je dois penser en premier et Non, ce n’est pas égoïste !

Ce qui est égoïste, c’est d’attendre des autres qu’ils remplissent pour nous nos vides intérieurs en les étouffant de supplications et de chantage affectif… Comme dit Oprah Winfrey, il faut d’abord se remplir pour pouvoir donner aux autres. Car si la cruche est vide, elle ne donne pas d’eau, c’est logique. Mais, bizarrement quand il s’agit d’êtres humains, on trouve logique de donner ce qu’on n’a même pas… Comment donner de l’Amour aux autres si on n’en a pas pour nous-mêmes et qu’on ressent que de la haine pour nous-mêmes ? Si on est verrouillé à toute forme de gentillesse, d’attention, de tendresse, je vois mal comment on pourrait en témoigner aux autres…

Bien souvent, on se retrouve à reprocher aux autres de ne pas nous donner l’Amour qu’on dit mériter (même si au fond, on pense totalement l’inverse…), alors qu’on se montre radins en Amour envers nous-mêmes… Je pense que les autres sont comme des miroirs et qu’ils nous aident à voir ce qui bloque chez nous. Comme  l’expression sur la paille qu’on voit dans l’œil du voisin et la poutre qu’on ne voit pas dans notre propre œil.

On n’a jamais assez de recul sur soi-même pour comprendre l’origine de nos agissements et l’autre nous sert alors de révélateur, de loupe pour voir plus clairement… Encore faut-il être assez ouvert d’esprit pour voir ce qui nous est montré, humble pour apprendre la leçon, comprendre où ça bug et compatissant pour réajuster son comportement sans se flageller…

Ça peut devenir un jeu ! Il y a toujours des leçons et des messages derrière quelque chose qui est douloureux, mais le problème, c’est que plus on reste sourd aux appels, plus on a de chances de se provoquer une situation violente où on sera obligés de voir vraiment et d’abandonner nos lunettes pourries. Beaucoup de maladies et de drames sont déclenchés de cette façon… Mais pourquoi en arriver là ? Pourquoi ne pas juste accepter de voir et de s’écouter ? Steve Jobs le disait : notre cœur et notre intuition savent parfaitement ce qui est bon pour nous. Mais nous choisissons souvent de les ignorer jusqu’à être acculés… En même temps, si on croit que le Vie n’est que souffrance et douleur, ce n’est pas étonnant d’ignorer les signaux… D’où l’intérêt d’apprendre à s’écouter.

Bon, je me suis éloignée du sujet original, à savoir le mensonge haha ! Mais, je pense que tout est lié.

Voilà, après ce pavé indigeste, je vous laisse et pars vaquer à mes occupations !

TeeNa ★

Welcome to the BlackSupermarket, Bienvenue au BlackSupermarket

Un supermarché noir? Késako ?

Le BlackSupermarket, ce n’est pas un supermarché noir, dans le noir, pour les Noirs, où il fait noir… Non, rien de tout ça ! C’est (ou plutôt c’était) un bar éphémère ouvert depuis environ 1 mois, rue Notre-Dame de Nazareth à Paris.

Alors, malheureusement, je ne l’ai découvert que le dernier jour d’ouverture, le 12 février dernier (donc dimanche), sinon j’en aurais parlé bien plus tôt…

Je vous laisse avec quelques photos pour que vous voyiez de quoi ça avait l’air !

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Bar éphémère surkiffé et approuvé par…

TeeNa ★

 

Histoire de loyautés familiales

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu quelqu’un dire (avec beaucoup de colère) « Je ne deviendrai jamais comme ma mère / mon père ! » et constaté quelques années plus tard que la personne qui avait proféré ces paroles a finalement complètement tourné comme sa mère ou son père.

TeeNa_Loyautés Familiales

Contradictoire, me direz-vous ! Eh bien, je vous répondrai « pas tant que ça ! »

Si vous avez déjà entendu parler de la Loi de l’Attraction, vous savez que vos pensées créent votre réalité, et cela va encore plus loin car ce à quoi vous résistez le plus va persister. Donc, inutile de vous dire que si vous ne voulez absolument pas faire quelque chose, ressembler à quelqu’un, c’est exactement ce que vous vivrez. Autant se concentrer sur ce qu’on veut dans ce cas.

J’affectionne particulièrement tout ce qui touche au fonctionnement du cerveau, des connexions neuronales, des choses qui nous font agir, réagir, des techniques pour orienter nos actions en faveur de nos rêves et bien d’autres choses encore, mais il y a une chose qui me passionne encore plus : la psychogénéalogie et la psychanalyse transgénérationnelle.
Je doute que vous soyez nombreux à avoir déjà eu connaissance de ces termes. On n’en parle pas beaucoup, ‘faut dire ! et pourtant, des clés essentielles sont cachées dans ces approches analytiques !
Depuis très jeune, j’avais compris d’où venaient les blocages que je pouvais avoir dans certaines situations, dans mes relations aux autres, par exemple, j’avais attribué ça à l’éducation que mes parents m’avaient donnée. Je les ai souvent blâmés de n’avoir pas su me donner les bons outils pour avancer dans la Vie et d’avoir au contraire accentué mes névroses. Mais, même si je connaissais la cause de mes souffrances, je n’arrivais toujours pas à m’en libérer… Je sentais bien qu’il persistait des choses que je n’arrivais pas à appréhender encore et ça me rendait folle de rage, je m’en voulais d’avoir des connaissances aussi limitées.

Je sais aujourd’hui que si j’avais entraperçu même 1% de ce que je sais, je n’aurais pas pu y faire face à l’époque car je n’étais pas du tout outillée pour gérer toutes ces vérités. Mais, c’est seulement avec le recul et la maturité que je comprends tout ça ! Du haut de mes 17 ans, je voulais juste avoir les réponses et je m’en fichais de savoir si je pourrais les encaisser ou non…
C’est souvent ce qui arrive. On veut tout contrôler et ça nous rend malades quand une situation nous échappe, alors que si on pouvait juste faire confiance à la Vie, on en éviterait, des ulcères ! Il y a une phrase que j’aime bien en anglais qui dit: « Here I am is exactly where I need to be ! I trust the perfect timing of my life ! » Donc en gros, avec la traduction : « Je suis exactement à l’endroit où j’ai besoin d’être ! Je crois au timing parfait de ma vie ! »
Alors, oui, je vous l’accorde, quand on est en pleine tourmente et qu’on souffre dans une situation, c’est pas toujours évident de se rappeler ces bonnes paroles… Et pourtant, la Paix qu’on pourrait ressentir si seulement on arrivait à s’extirper ne serait-ce qu’une nano-seconde de notre corps de souffrance ! On a trop souvent tendance à s’identifier à nos émotions alors qu’elles ne nous définissent en aucun cas, elles sont juste des informations qu’on devrait traiter avec recul.

Je ferai un prochain article sur l’identification aux émotions. Mais, pour l’heure, je voulais parler avec vous de psychogénéalogie, de psychanalyse transgénérationnelle et de loyautés familiales.

J’ai entendu parler des loyautés familiales pour la première en 2015. Et, tout de suite, ce terme a résonné comme si c’était la réponse que j’avais attendu toutes ces années (des décennies, à ce niveau-là) !
Pour comprendre les loyautés familiales, il faut se pencher sur la psychanalyse transgénérationnelle.
C’est, pour le dire simplement, tout ce qu’on hérite de nos ancêtres, ce qui se transmet de génération en génération, mais on s’intéresse là au niveau symbolique et non matériel, donc on parle pas d’argent, mais plus des comportements, des blocages, des résistances, des façons de penser, etc. Par exemple, on peut retrouver dans une lignée familiale des individus du même sexe (ou non) qui, au même âge, vont divorcer, vivre une tragédie ou faire un accident.

Souvent, les expériences traumatisantes vécues par des ancêtres qui n’ont pas réussi à les dépasser, et ont gardé en eux des blessures à vif, vont se retrouver plus bas dans l’arbre généalogique comme des drames à répétitions. Et les descendants peuvent revivre les mêmes drames être bloqués dans leur vie.
Je pense qu’il est très important de connaître son histoire et son héritage familial car ils peuvent tous deux aider à contourner des éventuelles répétitions de schémas dramatiques.
Dans notre société, nombreux sont ceux qui se traînent des boulets émotionnels et des fantômes et qui n’arrivent pas à construire leur vie en étant eux-mêmes car ils sont, sans le réaliser, des ersatz de leur ancêtres… ça peut faire peur car on a parfois l’impression d’être possédés quand on se voit agir contre notre bien et faire des choses qui nous font souffrir en disant : « c’est plus fort que moi ! »
On peut avoir l’impression de se dédoubler, comme dans les dessins animés où on a un petit ange et un petit démon qui se chamaillent sur les épaules, et bien sûr, on a plus tendance à écouter celui qui nous fait foncer droit dans le mur et rigole quand il nous voit ramasser nos dents par terre, après l’impact destructeur…
Il arrive souvent qu’on s’en veuille d’agir contre soi-même, mais il faut savoir que ce n’est pas vraiment nous qui agissons, c’est comme si on était guidés par des fils, comme des pantins ou qu’on était liés à nos ancêtres par des chaînes invisibles qui dirigent nos actions selon leurs expériences à eux. Ce serait ça, les loyautés familiales, le fait de respecter tous les interdits, les non-dits (dont on a toujours conscience inconsciemment), les secrets, les tabous. On reste loyal comme si notre naissance dans une famille nous faisait jurer (donc signer un pacte avec notre sang) qu’on revivrait les mêmes expériences que les personnes nous ayant précédés. Dans cette configuration, le libre-arbitre n’existe pas et c’est comme si on vivait en prison dans notre propre famille.

Heureusement, on n’hérite pas que du pire de nos ancêtres, leurs forces et leurs ressources se transmettent également, mais si on parle principalement des souffrances et des drames, c’est parce que ce sont eux qui font de nos vies un enfer sur Terre.
Se rendre compte de ces liens est primordial. La conscientisation est une première étape vers la guérison. Il faut ensuite réussir à rendre tout ce qui ne nous appartient pas à qui de droit.

J’ai très longtemps eu la haine contre mes ancêtres car je pensais qu’ils avaient voulu que je galère dans ma vie et que je vive toutes ces difficultés, toutes ces souffrances, comme eux, mais j’ai compris il y a quelques jours que la vérité est toute autre. En fait, chacun d’eux a fait comme il a pu avec les moyens dont il disposait et sa compréhension du moment (et, dans le temps, il n’y avait pas Youtube pour les aider à connaître toutes ces techniques pour se reconnecter à sa guidance), il y a des situations face auxquelles ils n’ont pas pu aller de l’avant et ils sont restés bloqués dans leur souffrance, mais ce n’est pas ce qui doit me permettre de les juger car s’ils avaient su comment faire autrement et guérir, ils auraient certainement agi différemment. Ils ont fait ce qu’ils ont pu et ils n’ont en aucun cas voulu que leurs enfants et leur descendance souffrent de leurs limitations, ils ne savaient pas que ça pouvait se transmettre aussi facilement.

Cette compréhension m’a libérée de la rancœur que je pouvais éprouver envers des personnes bien précises de mon arbre généalogique. J’ai même réussi à éprouver de la compassion en m’imaginant à la place de ces personnes, vivant les mêmes drames… Ça peut être très utile comme exercice pour lâcher sa colère, ça a marché sur moi, en tout cas.
Je dirai qu’avant de juger les autres, il faudrait pouvoir réussir à se mettre à leur place et comprendre qu’ils n’ont pas forcément les mêmes outils que nous pour dépasser les situations qui sont douloureuses pour eux. On s’est aussi souvent retrouvés face à des choix cornéliens ou des moments qui nous font disjoncter du cervelet, tellement on est perdus et qu’on ne sait pas comment agir. Rappelons-nous de ces instants pour développer plus de compassion envers les autres.

Enfin, c’est personnellement ce que j’ai l’intention de faire. Après, chacun est libre de ne pas agir de la sorte !

Je vous laisse avec une vidéo de Bruno Clavier, psychanalyste, psychologue clinicien et formateur spécialisé en analyse transgénérationnelle, qui l’explique très clairement :

Approches analytiques surkiffées par…

TeeNa ★

Lilou et le Défi des 1OO Jours

Comme vous le savez, je suis toujours à la recherche de techniques pour ouvrir mon esprit et changer mon regard sur la Vie. Je suis une fervente amatrice des vidéos Youtube sur les thèmes du développement personnel comme les techniques de relaxation, PNL, EFT et bien d’autres encore (la liste serait trop longue).

Depuis maintenant bientôt 3 ans, je suis les vidéos de Lilou Macé sur sa chaîne Youtube. Je l’ai rencontrée à des conférences à Paris, son énergie et sa bonne humeur sont vraiment communicatives. Elle a interviewé bon nombre de personnalités éminentes et influentes dans le domaine du développement personnel, coaching, mais aussi dans des domaines comme la médecine, le cinéma. Ce qui l’intéresse, ce sont les enseignements que peuvent nous offrir les autres en partageant leur vision de la Vie. Je trouve ça vraiment inspirant et beaucoup de ses vidéos ont provoqué des déclics inattendus en moi.

Je voulais donc partager avec vous ce que j’ai découvert de magique !

Connaissez-vous le Défi des 100 Jours ?

Le Défi des 100 Jours a été créé par Lilou en 2005 aux États-Unis, à la base, et au vu du succès de cette méthode, elle l’a diffusée ensuite à la France (et sûrement d’autres pays francophones).

Ce défi est un engagement envers soi-même avant tout.

Il consiste à se fixer plusieurs objectifs, qu’on a soi-même définis au début du défi, tout ça, pendant une période de 100 jours.

Le but est de se focaliser sur des choses qu’on veut vraiment réaliser dans notre vie et de s’engager concrètement en mettant des actions en place pour passer au niveau supérieur. Libre à vous de vous fixer autant d’objectifs que vous voulez, mais je pense qu’il ne faut pas trop se disperser et réussir canaliser son énergie. D’où l’intérêt de faire la différence entre des désirs « futiles » comme « gagner au loto durant les 100 jours à venir » et des choses qui vous font vraiment vibrer et que vous n’avez jamais osé vous autoriser à créer et vivre.

Ce que j’aime, c’est que l’accent est davantage mis sur les pas qu’on a fait pour se rapprocher de ses objectifs et pas forcément sur l’atteinte de ces dits objectifs. Ce qui fait qu’à la fin de votre défi, si vous n’avez pas atteint tous vos buts, vous pouvez quand même célébrer et être dans la joie d’avoir agi et de vous être dépassé. Ça nous invite aussi à développer plus d’indulgence, d’acceptation, de compassion et de douceur pour nous-mêmes car on ne se juge pas pour ce qu’on « fait mal ». Le simple fait d’agir et de nous engager envers nous-mêmes nous ôte cette envie de nous critiquer, ou en tout cas diminue cette tendance.

Voici la vidéo où Lilou explique plus clairement de quoi il s’agit :

Pour ma part, je commence aujourd’hui ma 4ème saison du Défi des 100 Jours !! Je suis hyper enthousiaste et excitée à cette idée car ma saison 3 a été hyper riche en miracles ! Je me suis vraiment découvert des capacités dont j’ignorais l’existence et qui m’ont permis d’être encore plus alignée avec moi-même.

J’ai l’impression que le fait de prendre un engagement envers soi, au travers de ce défi ou de tout autre qui résonne, active toutes nos cellules pour faire arriver les choses auxquelles on avait si peur de croire. Tout devient possible et c’est ça la magie !

Bref, si ça vous parle, testez-le, ça vaut le détour !

Défi des 100 Jours surkiffé par…

TeeNa ★

2017, c’est la fête !

Yiiihaaa !!! 2017 est dans la place !

Et je revêts mon costume de TeeNa Storm, prêtresse des éléments, pour vous souhaiter une MAGIBULISTIQUE année remplie d’Amour, de Joie, de Paix, de prospérité… et, finalement, de tout ce qui vous fait plaisir pour cette nouvelle année.

Si je vous disais que tout est possible, que feriez-vous ? (Nike le dit bien : Impossible is nothing. Just do it !)

teena_new-year-2o17web

Ouaw trop cool ! C’est mon premier article de 2017.

L’année 2016 a été riche en merveilleuses surprises ! Je ne m’étais jamais autant dépassée. Tous les domaines ont eu droit à la lumière et à la transformation. Je suis vraiment très reconnaissante et en mode gratitude infinie pour tous les moments que j’ai vécus en 2016.

Ça vous étonne ? Ah pardon, c’est vrai que normalement on est censés se sentir hyper déprimés de ne pas avoir réussi à tenir les « bonnes résolutions » de l’année qui vient de s’écouler, ce qui nous fait nous mettre la pression pour réussir ceux de l’année qui vient, sans prendre le temps de réfléchir à ce qu’on veut vraiment réaliser.

Oui, c’est très important de planifier son année, pour lui donner l’énergie qui va inspirer nos actions et nous guider. Mais, il faut savoir faire la différence entre des challenges à 2 francs 50 (ouah ! les francs, ça date !!) et des vrais objectifs qui nous tiennent à cœur et qui ont un sens réel pour nous car ils résonnent et nous font vibrer.

Oh, j’en ai fait aussi des tonnes des résolutions qui ne servaient à rien et que je n’ai pas réussi à tenir… Comme par exemple : « cette année, fini de rigoler, je me case pour de bon ! » Alors, pas la peine de vous expliquer que ça ne m’a jamais motivée à trouver un copain (au contraire…) et que l’année suivante, j’en étais toujours au même point haha !

Mais, début 2016, j’ai trouvé une nouvelle façon de faire des « résolutions » Ça ne parlera peut-être pas à tout le monde par contre.

J’avais donc décidé de 3 principaux axes sur lesquels me concentrer :

  • semer l’Amour et le Pardon
  • faire de mon mieux et m’engager à 100% (dans tout ce que j’entreprendrai dans l’année)
  • choisir le chemin de l’Amour (le plus souvent possible)

Eh bien, figurez-vous que j’ai pu les tenir sans me sentir forcée. Et c’était possible car j’étais en accord avec moi-même et c’étaient des choses qui résonnaient pour moi. Tout devient plus fluide quand on est où on doit être et qu’on fait ce qu’on doit faire. Tout devient plus facile quand on arrive à écouter sa guidance intérieure et qu’on suit son cœur, au lieu de se laisser mener par le bout du nez par notre ego. Il faut parfois juste prendre le temps de se poser et d’être à l’écoute.

Qui dit nouvelle année, dit aussi toile vierge sur laquelle poser de nouvelles couleurs, de nouvelles tonalités. Nouveau terrain fertile où faire pousser les plantes de notre choix pour avoir le jardin qui nous ressemble le plus.

Et vous, quelles graines allez-vous semer en 2017 ?

 

Tradition revisitée par…

TeeNa ★

Meiso, la bulle de flottaison !

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de la flottaison ?

Ce concept, qui fait fureur depuis quelques années, date en fait, de bien plus longtemps que ce qu’on pourrait croire. Aux Etats-Unis, les bienfaits de la flottaison sont connus depuis les années 1960 si je ne me trompe pas grâce aux recherches du Docteur John Lilly.

La flottaison est une sorte de méditation, sauf qu’on est tous nus (ou en maillot, pour les plus pudiques) dans une bulle, grande comme un habitacle de voiture et remplie d’eau dans laquelle on va flotter grâce au sel d’Epsom. Le sel permet la flottaison, comme dans la Mer morte. Donc, pour ceux qui auraient peur de se noyer, aucune inquiétude à avoir !

 J’avais déjà testé l’expérience en juillet dernier, dès qu’une amie m’en avait parlé. J’ai pu retenter en octobre dernier et j’ai pu constater la différence. Cette fois-ci, j’ai vraiment réussi à tout lâcher ! J’ai, comme qui dirait, eu un blackout ! A un moment, je m’étais mis de l’eau dans l’œil (ne faites pas ça, ça brûle !!), je me suis levée pour rincer et essuyer mon œil, et quand je me suis « recouchée » dans l’eau (bizarre de dire qu’on se couche sur de l’eau haha), je ne sais pas ce qu’il s’est passé… j’ai eu un trou noir. La seule chose dont je me souvienne, c’est de la lumière hyper forte qui m’a réveillée en sursaut à la fin de la séance… En fait, je me suis endormie, j’ai sombré dans une espèce de coma réparateur dont je n’ai gardé aucun souvenir ! Assez perturbant, mais à la fin, je me sentais hyper apaisée et alignée.

Voici ce que cette deuxième expérience de flottaison m’a inspiré comme dessin :-3

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Et ici, quelques photos que j’ai prises.

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Si vous avez aussi envie de découvrir les mystères de la flottaison, c’est par ici : http://www.meiso.fr/

TeeNa ★

Crédits illustration + photos © TeeNa Stone + TheBreakfastDevil.com

Expédition en direct des locaux de NRJ 12

J’ai eu l’occasion, il y a quelques semaines, de vivre une expérience insolite : j’ai visité les locaux de NRJ 12 !

C’est une chaîne que je ne regarde plus du tout, depuis que je n’ai plus de télé… (Eh oui, ça existe des gens qui vivent sans télé, et ils s’en portent plutôt très bien, d’ailleurs :))

Bon, perso, je suis arrivée hyper en retard car j’avais trop mal calculé le temps de trajet qu’il me faudrait depuis mon nouvel appartement, donc l’organisatrice m’a dit à regrets qu’ils ne pourraient pas attendre mon arrivée car il fallait commencer à heure précise, du fait que Cyril Drapeau, qui faisait la visite, avait prévu un créneau précis à nous accorder. Ce que j’ai parfaitement compris, c’était mon erreur. Mais, bizarrement, quelque chose m’a dit que vu que j’étais déjà dans le métro 9 (et même s’il me restait encore une dizaine de stations avant d’arriver au point de rendez-vous), je pouvais à tout hasard quand même y aller… La meuf qui ne comprend pas le « Non » haha !

Donc, vu que je n’avais plus d’impératif de temps, j’ai pu profiter du chemin et du soleil matinal sur Paris, j’ai même pris le temps de m’arrêter prendre des photos. Je suis arrivée dans les locaux de NRJ 12 en mode « on sait jamais, sur un malentendu, je peux quand même rejoindre le groupe qui fait la visite » ! Je me présente à l’accueil (2 personnes très gentilles me prennent en charge) en disant que j’avais rendez-vous pour visiter les locaux, on me dit que malheureusement le groupe est parti depuis longtemps et que par contre si j’ai le numéro de l’organisatrice, je peux lui demander de revenir me chercher… sauf qu’elle m’avait clairement dit au téléphone que c’était mort, mais je voulais pas le leur dire sinon mon plan d’incruste tombait à l’eau. Et, là, quelque chose me dit de regarder la fenêtre teintée derrière l’accueil, je reconnais la silhouette de l’organisatrice et je le dis aux deux « hôtes d’accueil ». Ils l’appellent et elle vient. J’explique que c’est moi qui ai appelé et je demande si c’est toujours possible de rejoindre le groupe… Et elle me dit « Oui ! » (Alleluia )

J’ai réussi mon coup et vécu un très agréable moment pendant la visite. J’ai pu comprendre comment fonctionnait la chaîne NRJ 12 et voir l’envers du décor, ce que j’adore !! 😀

Morale de l’histoire : n’acceptez jamais le « Non » (même s’il est ferme et convaincant) avant d’avoir vraiment tout tenté ! Et aussi, rien ne sert de courir (« sans Cherrios » haha), appréciez la vue et prenez le temps de savourer le chemin !

Parfois, on est tellement pressés d’atteindre nos objectifs qu’on ne fait même plus attention aux leçons disséminées tout au long de la route. Ces leçons sont pourtant essentielles pour la suite des opérations car en avançant dans la Vie, on grandit, on mûrit et on change sa façon de voir les choses, on a donc besoin d’ouvrir notre conscience pour évoluer. C’est comme dans les jeux vidéo, on récolte les « outils » qui permettent d’augmenter notre force vitale, ce qui nous rend plus forts pour pouvoir passer au niveau supérieur.

La Vie nous envoie sans cesse des messages, des synchronicités, comme on les appelle dans le jargon spirituel. Il faut être assez humble et ouvert d’esprit pour les voir et saisir les chances qui s’offrent à nous, au lieu de se verrouiller et de rester fixés sur ce qu’on a décidé au départ. Il arrive qu’une fois ces objectifs atteints, on se retrouve avec un goût amer dans la bouche et on se dit « Ah ! Tout ça pour ça ? », on est déçus et on n’arrive même pas à apprécier ce qu’on a obtenu, alors qu’on s’est pourtant déchaînés pour l’avoir. C’est ce qu’on appelle l’insatisfaction, certains parlent même de perfectionnisme, pensant que c’est parce que ce n’était pas exactement ce qu’ils voulaient qu’ils ne sont pas encore heureux.

Nombreux sont ceux qui en sont victimes dans notre société, ce qui fait d’ailleurs tourner le système car on en veut toujours plus. Et le problème, c’est qu’on se sent tellement vides qu’on cherche à combler ce gouffre qu’on ressent avec des choses extérieures à nous et des objets matériels, le nouveau smartphone à la mode, la dernière robe tendance, le dernier 4×4 Mercedes ou on se marie, on fait des enfants, on s’engage dans un boulot qui ne nous fait pas vibrer, pour être acceptés socialement. On cherche la reconnaissance dans le regard des autres alors qu’on ne s’accepte même pas soi-même.

Vous me direz « mais quel rapport entre ta visite des locaux de NRJ 12 et ton délire sur l’insatisfaction ? » J’avoue qu’au début, je me suis dit que je partais dans un total HS, mais en fait non, c’est carrément cohérent car la télé est le siège de l’image et de la fiction. Et c’est encore plus le cas pour une chaîne de « télé réalité ». Je me demande d’ailleurs pourquoi ils ont appelé ça comme ça car ce sont plutôt des « télé irréalité », on nous montre des choses à mille lieues de la vraie Vie. Le problème c’est que peu de personnes mettent un filtre et savent faire la part des choses… Je pense particulièrement aux jeunes générations qui peuvent penser que ce qu’elles voient à la télé représente la Vie « normale » ou comme elle devrait être. Il faut être vigilants et rester connectés à soi-même et ne pas se laisser distraire par le brouhaha extérieur.

Comme le disait si bien Steve Jobs : « Ne laissez pas le brouhaha extérieur étouffer votre voix intérieure. Ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. L’un et l’autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire. Soyez insatiables. Soyez fous. »

Enfin, voili ! C’est en tout cas mon avis et chacun est bien sûr libre de ses pensées et de sa propre vie.

Après mon laïus philosophique, je vous laisse avec les quelques photos que j’ai prises à NRJ 12 ! Enjoy 😉

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TeeNa ★

Crédits photos ©TheBreakfastDevil.com

Financement participatif BD Rodham Willows

Je travaille en ce moment sur un projet qui me tient à cœur depuis très longtemps : ma BD Rodham Willows.

La BD, j’en fais depuis que j’ai commencé à dessiner. Au début, ma sœur tenait le rôle de scénariste, mais j’ai très vite ressenti le besoin de voler de mes propres ailes et de créer mes propres histoires…certes, sans queue ni tête à l’époque, mais au moins je dessinais exactement ce que je voulais. J’ai créé des dizaines de BD, j’ai encore le carton plein à craquer de toutes mes créations. Et aujourd’hui, je me lance en tant que professionnelle et en indépendante.

Je passe par l’auto-édition pour mon projet car je veux pouvoir garder cette liberté de création et traiter des sujets qui me touchent. Je vais lancer une campagne de financement participatif pour récolter la somme nécessaire à l’impression de mon album.

Si vous aimez la BD, l’action et le suspense, ma BD est faite pour vous !

Dans les grandes lignes : Rodham Willows, c’est un comics d’aventure à tendance fantastique, où se mêlent action, suspense et intrigues politiques.

C’est l’histoire de Nola, une jeune fille perdue dans sa vie d’étudiante.

Les jours se suivent et se ressemblent. Tous ses amis ont déjà un travail et trouvé leur voie, mais elle commence à douter clairement de ses choix et de son avenir. Un jour, alors qu’elle rejoint sa tante, à son bureau dans le plus grand quotidien de la ville, cette dernière lui parle d’une opportunité : devenir pigiste pour le groupe de presse. Pour Nola, cette perspective est une planche de salut qu’elle saisit ! Elle doit écrire un article qu’elle enverra à sa tante avant la fin de la semaine afin de voir si elle peut convenir au poste. Partie en quête d’un sujet brûlant, Nola tombe sur un scoop qui va changer sa vie et celle de ses amis à tout jamais…

J’ai tourné une vidéo de bande-annonce où je montre quelques dessins et planches :

Si vous voulez soutenir mon premier projet BD, c’est par ici que ça se passe :

https://www.bulbintown.com/projects/bd-rodham-willows-tome-1

Merci pour votre soutien ! 😀

TeeNa ★

Expo TeeNalistic Art, le reportage !

TeeNalistic Art, après l’expo, le reportage !

J’ai été interviewée sur mon exposition pour Canal Coquelicot (télévision du 77). En moins de 6 mois, c’est la deuxième fois que je passe sur leurs ondes, la gloire est proche, j’vous le dis ! xD

Voici la vidéo du « reportage » (ça dure moins de 2 minutes). On me voit à partir de 5’00 :

Enjoy ! 🙂

TeeNa ★